L'Art du Journaling Spirituel

Écrire ralentit la pensée jusqu'à la rendre visible. La prière qu'on garde dans la tête se disperse vite en digressions ; celle qu'on couche sur le papier laisse une trace qu'on peut relire, un échange dont on suit le fil au long des saisons. Personne ne vous demande de faire de la littérature. Le journal spirituel est d'abord un lieu où l'on dit vrai, entre soi et Dieu.

Commencez simplement. Une page, trois moments : ce que je reçois (une gratitude, une parole, une beauté entr'aperçue), ce que je dépose (une inquiétude, une faute, une fatigue), ce que je demande (pour moi, pour les autres, pour le monde). Cette trame élémentaire tient à distance les deux écueils du journal, le monologue centré sur soi et la page blanche qui intimide.

N'ayez pas peur d'être brut. Les psaumes eux-mêmes passent de la louange à la plainte, de la confiance à la colère. Un journal qui ne garderait que de belles pensées serait un pieux mensonge. En écrivant nos résistances, nous commençons déjà à les remettre à Dieu ; ce qu'on nomme peut être guéri, tandis que ce qui reste flou continue de nous gouverner en douce.

La relecture est l'autre moitié de l'affaire. Une fois par mois, reprenez les pages déjà écrites : vous y retrouverez des prières exaucées que vous aviez oubliées, des peurs qui se sont défaites, des motifs qui reviennent et réclament une décision. Le psalmiste ne fait pas autre chose quand il se reprend lui-même : « Mon âme, bénis l'Éternel, Et n'oublie aucun de ses bienfaits! »(Psaumes 103:2). Cette mémoire tenue par écrit devient, dans votre histoire, un discret monument à la fidélité de Dieu.

Et surtout, oubliez toute exigence de style. Les ratures, les phrases qui s'arrêtent au milieu, les petites listes maladroites font partie du genre. Écrivez comme on parle à un ami dans la pénombre, sans apprêt, sans public, avec pour seul objet d'être là et de dire vrai.